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Der Frühling freut sich auch schon auf unser Event und läuft dem Kalender voraus!

Die derzeit traumhaft warmen Temperaturen geben einen kleinen Vorgeschmack auf was noch folgen wird. Wir alle freuen uns auf den Frühling und darauf, beim Wasserkruglauf 2014 unter strahlend blauem Himmel im Sonnenschein ins Ziel zu laufen! Für den Fall, dass das Wetter nicht ganz so strahlende Laune haben wird wie wir, hier ein paar nützliche Tipps, wie wir durch funktionelle Laufbekleidung unseren mehr weniger athletischen Körper in Szene setzen und ihn dabei unterstützen können, sein Bestes zu geben!

Funktionelle Laufbekleidung hilft die Körpertemperatur konstant zu halten und Temperaturunterschiede auszugleichen. Laufbekleidung schützt den Körper vor Unterkühlung oder Überhitzung. Die Muskulatur ist nur dann leistungsfähig, wenn sie nicht auskühlt. Unterkühlte Muskeln dagegen neigen zu Krämpfen und unterkühlte Sehnen erhöhen die Verletzungsgefahr und begrenzen die Laufleistung.

Wichtig ist, dass die Laufbekleidung die Wärmeabgabe über den Körper nicht behindert. Diesen Zweck erfüllen die synthetischen Chemiefasern funktioneller Laufbekleidung, welche den Schweiß von der Haut wegtransportieren und diese trocken und warm halten. Da die Wärmeleitfähigkeit der Chemiefasern (Polypropylen, Polyester, Polyacryl) nur 35-40% im Vergleich zu Baumwollfasern erreicht, eignen sich Funktionsshirts bzw. funktionelle Laufbekleidung besonders gut bei mittleren und kühlen Temperaturen.

Bei Temperaturen über 25° C empfiehlt sich bei längeren Läufen ein Netzhemd (Singlet). Zu hoher Schweißverlust wegen zu warmer Bekleidung behindert bei mehrstündigen Läufen eindeutig die Leistungsfähigkeit.Also Sportsfreunde, der Winterschlussverkauf ist noch nicht vorbei und das ein oder andere funktionelle Schnäppchen wartet auf euch!

Das Wasserkruglauf und Fest der Zukunft-Team der FH- Joanneum freut sich auf alle Sportler, ganz egal ob ihr im bequemen Jogger oder im professionellen Outfit erscheint!

Nicht vergessen, die beliebten Lauftreffs, um auch wirklich gut auf den großen Tag vorbereitet zu werden, finden ab Mitte März wieder regelmäßig statt!

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